Книга Елены Первушиной "Настольная книга молодой мамы" – это всеобъемлющий и незаменимый помощник для каждой женщины, готовящейся стать матерью или уже переживающей первые, самые ответственные месяцы материнства. Это не просто сборник советов, а настоящий друг и наставник, который деликатно и профессионально проведет вас через все этапы – от планирования беременности до первых шагов вашего малыша. Книга разделена на логичные и понятные разделы, охватывающие все аспекты материнства. Первый раздел посвящен планированию беременности. Здесь вы найдете информацию о подготовке организма к зачатию, необходимых обследованиях и анализах, правильном питании и образе жизни. Елена Первушина подробно рассказывает о важности фолиевой кислоты, витаминов и минералов, а также о том, как минимизировать риски возникновения осложнений во время беременности. Особое внимание уделяется психологической подготовке к материнству, ведь эмоциональное состояние будущей мамы играет огромную роль в здоровье и развитии ребенка. Второй раздел посвящен непосредственно беременности. Здесь вы найдете подробное описание каждого триместра, изменений, происходящих в организме женщины, и развития плода. Елена Первушина развеивает распространенные мифы и предрассудки, отвечает на самые волнующие вопросы будущих мам, касающиеся токсикоза, отеков, болей в спине и других неприятных симптомов. Отдельная глава посвящена правильному питанию во время беременности, с рекомендациями по составлению сбалансированного рациона и избежанию вредных продуктов. Важное место занимает информация о физической активности и упражнениях, которые помогут поддерживать тонус мышц и облегчить процесс родов. Третий раздел посвящен родам. Елена Первушина подробно рассказывает о различных этапах родов, методах обезболивания и возможных осложнениях. Она помогает будущей маме подготовиться к этому важному событию, научиться правильно дышать и расслабляться, а также выбрать подходящего врача и роддом. В книге также рассматриваются вопросы партнерских родов и их преимущества. Четвертый раздел посвящен послеродовому периоду. Здесь вы найдете информацию о восстановлении организма после родов, грудном вскармливании, уходе за новорожденным и профилактике послеродовой депрессии. Елена Первушина подробно рассказывает о преимуществах грудного вскармливания, правильном прикладывании ребенка к груди, преодолении трудностей, связанных с лактацией, и введении прикорма. Особое внимание уделяется уходу за новорожденным: купанию, пеленанию, гигиене и профилактике заболеваний. Важным аспектом является психологическая поддержка молодой мамы, помощь в адаптации к новой роли и предотвращение послеродовой депрессии. Пятый раздел посвящен развитию ребенка в первый год жизни. Здесь вы найдете информацию о возрастных нормах развития, играх и занятиях, способствующих развитию моторики, речи и интеллекта ребенка. Елена Первушина дает полезные советы по организации режима дня, питанию и уходу за ребенком, а также рассказывает о вакцинации и профилактике заболеваний. В книге также рассматриваются вопросы детского сна, коликов, прорезывания зубов и других распространенных проблем. Книга "Настольная книга молодой мамы" написана простым и понятным языком, содержит множество практических советов и рекомендаций, основанных на многолетнем опыте автора. Она станет вашим надежным помощником и советчиком на протяжении всего периода материнства, поможет вам справиться с трудностями и насладиться радостью общения с вашим малышом. Это не просто книга, это ваш личный гид в удивительный мир материнства, который поможет вам стать уверенной, счастливой и любящей мамой. На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.