«Искусство каратэ. Техника разбивания предметов» Хиббарда Д. – это исчерпывающее руководство, посвященное одному из самых зрелищных и, зачастую, неправильно понимаемых аспектов каратэ: технике разбивания предметов, известной как тамэсивари. Эта книга выходит за рамки простого демонстрационного трюка, представляя тамэсивари как неотъемлемую часть тренировочного процесса, направленного на развитие силы, концентрации, точности и, что самое важное, понимания принципов приложения энергии. Автор, Хиббард Д., – признанный мастер каратэ с многолетним опытом преподавания и изучения боевых искусств. Он не только делится своими знаниями и практическими советами, но и тщательно анализирует физические и психологические аспекты тамэсивари, развеивая мифы и предрассудки, окружающие эту дисциплину. Книга начинается с введения в историю и философию тамэсивари, объясняя ее роль в традиционном каратэ и ее связь с другими аспектами тренировок. Хиббард Д. подробно рассматривает различные типы материалов, используемых для разбивания, включая доски, кирпичи, лед и даже бетонные блоки, описывая их характеристики и особенности подготовки к работе с каждым из них. Основная часть книги посвящена технике разбивания. Автор предлагает подробные инструкции по правильной постановке стойки, формированию кулака, нанесению удара и, самое главное, концентрации энергии (ки). Он подчеркивает важность правильной техники, а не грубой силы, как ключа к успешному тамэсивари. Книга содержит множество иллюстраций и фотографий, демонстрирующих правильную технику разбивания различных предметов. Хиббард Д. подробно объясняет каждый этап выполнения удара, обращая внимание на мельчайшие детали, которые могут повлиять на результат. Он также предлагает ряд упражнений, направленных на развитие необходимых навыков и укрепление тела. Особое внимание в книге уделяется безопасности. Хиббард Д. подчеркивает, что тамэсивари – это потенциально опасная практика, и ее следует выполнять только под руководством опытного инструктора. Он приводит подробные инструкции по предотвращению травм и оказанию первой помощи в случае необходимости. Кроме того, книга содержит главы, посвященные психологической подготовке к тамэсивари. Хиббард Д. объясняет, как преодолеть страх и сомнения, развить уверенность в себе и научиться концентрироваться на поставленной задаче. Он подчеркивает важность ментальной дисциплины и самоконтроля, которые необходимы не только для успешного тамэсивари, но и для достижения успеха в других аспектах жизни. «Искусство каратэ. Техника разбивания предметов» – это не просто учебник по тамэсивари. Это всестороннее руководство по развитию силы, концентрации и уверенности в себе. Книга будет полезна как начинающим, так и опытным практикующим каратэ, а также всем, кто интересуется боевыми искусствами и самосовершенствованием. Она предлагает уникальную возможность глубже понять принципы каратэ и раскрыть свой потенциал. Книга также затрагивает темы: Развитие внутренней энергии (ки) и ее применение в тамэсивари. Связь тамэсивари с медитацией и другими духовными практиками. Применение принципов тамэсивари в повседневной жизни. Распространенные ошибки при выполнении тамэсивари и способы их исправления. Советы по выбору и подготовке материалов для разбивания. Прогрессивные тренировочные программы для развития навыков тамэсивари. Хиббард Д. акцентирует внимание на том, что тамэсивари – это не самоцель, а средство для достижения более глубокого понимания себя и своих возможностей. Это инструмент для развития силы воли, дисциплины и уверенности в себе. Освоив технику разбивания предметов, вы сможете преодолеть любые препятствия на своем пути и достичь поставленных целей. Эта книга – ваш путеводитель в мир тамэсивари, мир силы, концентрации и безграничных возможностей. На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.