Книга Тараса А.Е. «Боевая машина – два. Практическое пособие по самообороне» – это не просто сборник техник, это комплексный подход к личной безопасности, охватывающий психологические аспекты, тактические решения и, конечно, физические навыки. Это переработанное и дополненное издание знаменитой «Боевой машины», вобравшее в себя многолетний опыт автора и последние тенденции в сфере самообороны. В отличие от большинства пособий, фокусирующихся исключительно на приемах рукопашного боя, эта книга рассматривает самооборону как целостную систему. Она начинается с анализа потенциальных угроз и способов их избежания. Автор подробно разбирает модели поведения, которые могут спровоцировать конфликт, и предлагает эффективные стратегии деэскалации. Читатель узнает, как распознать признаки надвигающейся опасности, как правильно оценивать ситуацию и как принимать взвешенные решения в условиях стресса. Особое внимание уделяется психологической подготовке. Тарас А.Е. подчеркивает важность уверенности в себе, умения контролировать эмоции и сохранять хладнокровие в критической ситуации. В книге представлены упражнения и техники, направленные на развитие психологической устойчивости и повышение стрессоустойчивости. Автор объясняет, как преодолеть страх и панику, как мобилизовать свои внутренние ресурсы и как действовать решительно и эффективно. Физическая подготовка, безусловно, является неотъемлемой частью самообороны, и в книге ей уделено достаточно внимания. Однако автор не ограничивается простым перечислением приемов. Он подробно разбирает биомеханику движений, объясняет принципы эффективности каждого приема и предлагает упражнения для развития необходимых физических качеств, таких как сила, скорость, ловкость и выносливость. Книга содержит подробное описание множества приемов самообороны, адаптированных для различных ситуаций и уровней подготовки. Здесь вы найдете техники защиты от ударов, захватов, удушений и других видов нападений. Автор объясняет, как использовать подручные средства для защиты и нападения, как эффективно использовать свое тело в качестве оружия и как действовать против более сильного и агрессивного противника. Отличительной особенностью этого издания является его практическая направленность. Все приемы и техники, описанные в книге, неоднократно проверены на практике и доказали свою эффективность в реальных условиях. Автор не ограничивается теорией, а предлагает конкретные рекомендации и упражнения, которые помогут читателю освоить необходимые навыки и подготовиться к возможным угрозам. Книга «Боевая машина – два. Практическое пособие по самообороне» предназначена для широкого круга читателей, независимо от возраста, пола и уровня физической подготовки. Она будет полезна как начинающим, делающим первые шаги в освоении самообороны, так и опытным бойцам, стремящимся повысить свой уровень мастерства. Это не просто книга, это надежный помощник в обеспечении личной безопасности и уверенности в своих силах. Она учит не только защищаться, но и избегать опасных ситуаций, что является самым эффективным способом самообороны. Книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к безопасности и уверенности в завтрашнем дне. Тарас А.Е. предлагает читателю не просто набор техник, а целостную систему, позволяющую развить необходимые навыки и психологическую устойчивость для эффективной самообороны в любых условиях. Приобретая эту книгу, вы инвестируете в свою безопасность и спокойствие. На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.