"Атлас самопомощи. Энергетические практики восстановления организма" Николая Ивановича Шерстенникова – это всеобъемлющее руководство по активации внутренних резервов организма и восстановлению жизненной энергии. Книга представляет собой практическое пособие, основанное на многолетнем опыте автора в области биоэнергетики и целительства. Шерстенников предлагает читателю не просто теоретические знания, а четкие, пошаговые инструкции и упражнения, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения самочувствия, повышения работоспособности и укрепления здоровья. В книге подробно рассматриваются различные энергетические практики, направленные на гармонизацию энергетических потоков в теле. Автор объясняет, как выявить энергетические блоки и дисбалансы, а также как эффективно их устранять с помощью специальных техник. Особое внимание уделяется работе с чакрами – энергетическими центрами, расположенными вдоль позвоночника. Шерстенников рассказывает о роли каждой чакры в физическом и эмоциональном состоянии человека, а также предлагает упражнения для их активации и гармонизации. Книга состоит из нескольких разделов, каждый из которых посвящен определенному аспекту энергетического восстановления. В первом разделе читатель знакомится с основными понятиями биоэнергетики, узнает о строении энергетического тела человека и о принципах его функционирования. Второй раздел посвящен диагностике энергетического состояния. Автор предлагает простые и доступные методы самодиагностики, которые позволяют выявить проблемные зоны и определить наиболее подходящие практики для их коррекции. В третьем разделе подробно описываются различные энергетические практики, такие как медитации, дыхательные упражнения, визуализации, работа с мантрами и мудрами. Каждая практика сопровождается подробным описанием, иллюстрациями и рекомендациями по выполнению. Автор также делится своим личным опытом и рассказывает о случаях из практики, когда эти техники помогли людям справиться с различными заболеваниями и проблемами. Особое внимание в книге уделяется роли питания и образа жизни в энергетическом состоянии человека. Шерстенников подчеркивает, что для достижения оптимального здоровья и благополучия необходимо не только регулярно выполнять энергетические практики, но и вести здоровый образ жизни, правильно питаться и избегать вредных привычек. Он дает конкретные рекомендации по составлению рациона питания, который будет способствовать повышению энергетического уровня и укреплению иммунитета. "Атлас самопомощи" – это не просто книга, это надежный помощник и проводник в мир энергетического здоровья. Она будет полезна всем, кто стремится к саморазвитию, улучшению самочувствия и повышению качества жизни. Книга написана простым и доступным языком, поэтому будет понятна даже тем, кто только начинает знакомиться с энергетическими практиками. Благодаря четким инструкциям и практическим упражнениям, каждый читатель сможет самостоятельно освоить основные техники энергетического восстановления и применять их в своей повседневной жизни. Книга содержит множество иллюстраций, которые облегчают понимание и выполнение упражнений. Шерстенников Н.И. делится своими уникальными знаниями и опытом, накопленными за годы практики. Он не только рассказывает о различных энергетических техниках, но и объясняет, как они работают, и как правильно их применять для достижения максимального эффекта. Книга является результатом многолетних исследований и практических экспериментов автора и представляет собой ценный источник информации для всех, кто интересуется биоэнергетикой и целительством. "Атлас самопомощи" – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие. Это книга, которая поможет вам раскрыть свой внутренний потенциал, стать более энергичным, здоровым и счастливым человеком. Приготовьтесь к увлекательному путешествию в мир энергии и самоисцеления! Вы узнаете, как управлять своей энергией, как использовать ее для достижения своих целей и как жить полной и насыщенной жизнью. В книге также рассматриваются вопросы энергетической защиты и очищения. Автор рассказывает о различных способах защиты от негативного энергетического воздействия и о том, как очистить свою энергетику от накопленных блоков и загрязнений. Эти знания помогут вам создать вокруг себя благоприятную энергетическую атмосферу и защитить себя от негативного влияния окружающего мира. "Атлас самопомощи" – это практическое руководство, которое поможет вам стать хозяином своей жизни и своего здоровья. Это книга, которая изменит ваше представление о возможностях человеческого тела и разума. Откройте для себя мир энергетического здоровья и начните жить полной и счастливой жизнью уже сегодня! На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.