Книга Йена Абернети "55 эффективных захватов реального боя" – это практическое руководство по самообороне, ориентированное на ситуации, возникающие в реальном мире, а не в спортивном зале. Автор, имеющий многолетний опыт в боевых искусствах и самообороне, предлагает читателю тщательно отобранный набор захватов, которые доказали свою эффективность в уличных столкновениях.В отличие от многих книг по боевым искусствам, которые демонстрируют сложные и зачастую непрактичные техники, Абернети фокусируется на простоте и функциональности. Он подчеркивает, что в условиях стресса и ограниченного времени, сложные движения становятся трудновыполнимыми. Поэтому он отбирает захваты, которые легко запомнить, быстро выполнить и эффективно применить против различных типов атак.Книга структурирована таким образом, чтобы читатель мог легко освоить представленные техники. Каждая техника подробно описана, с пошаговыми инструкциями и четкими иллюстрациями. Абернети объясняет не только механику выполнения, но и принципы, лежащие в основе каждого захвата. Он рассказывает о том, как использовать вес тела, как контролировать равновесие противника и как эффективно применять болевые точки.Особое внимание уделяется контексту применения захватов. Абернети подчеркивает, что самооборона – это не только физические навыки, но и умение оценивать ситуацию, избегать конфликта и использовать вербальную деэскалацию. Он рассматривает различные сценарии уличных столкновений и объясняет, какие захваты наиболее подходят для каждой ситуации.Книга охватывает широкий спектр захватов, включая освобождения от захватов, защиты от ударов, броски и удержания. Абернети уделяет внимание как захватам, направленным на контроль противника, так и захватам, позволяющим быстро нейтрализовать угрозу. Он также рассматривает вопросы юридической ответственности и объясняет, как использовать самооборону в рамках закона."55 эффективных захватов реального боя" – это не просто сборник техник. Это комплексный подход к самообороне, который учитывает физические, психологические и юридические аспекты уличных столкновений. Книга предназначена для широкой аудитории, от начинающих, желающих изучить основы самообороны, до опытных практиков боевых искусств, стремящихся расширить свой арсенал техник.Ключевые преимущества книги: Практичность: Захваты, представленные в книге, отобраны на основе их эффективности в реальных уличных столкновениях. Простота: Техники легко запомнить и быстро выполнить в условиях стресса. Пошаговые инструкции: Каждая техника подробно описана и проиллюстрирована. Контекстуальный подход: Книга рассматривает различные сценарии уличных столкновений и объясняет, какие захваты наиболее подходят для каждой ситуации. Комплексный подход: Книга охватывает физические, психологические и юридические аспекты самообороны."55 эффективных захватов реального боя" – это незаменимый ресурс для всех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких. Эта книга не только научит вас эффективным техникам самообороны, но и поможет вам развить уверенность в себе и повысить свою безопасность. На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.