Книга Льва Левского "500 советов по самообороне. Приемы каратэ, джиу-джитсу, самбо" – это всеобъемлющее руководство по личной безопасности и эффективным техникам самозащиты, разработанное для людей любого возраста и уровня физической подготовки. В этом практическом пособии собраны наиболее действенные приемы из трех мощнейших боевых искусств: каратэ, джиу-джитсу и самбо. Автор, опытный мастер боевых искусств Левский В., делится своими знаниями и опытом, предлагая читателям не просто набор техник, а целостную систему самообороны, основанную на принципах эффективности, скорости и минимального риска для обороняющегося. Книга структурирована таким образом, чтобы обеспечить последовательное и понятное освоение материала. Начиная с основ, таких как правильная стойка, передвижения и блоки, читатель постепенно переходит к изучению более сложных приемов: ударов руками и ногами, бросков, захватов и освобождений от них, а также техник обезоруживания противника. Каждый совет подкреплен четкими иллюстрациями и подробными описаниями, что позволяет легко понять и усвоить технику. Особенностью книги является акцент на практическом применении. Левский В. не ограничивается простым перечислением приемов, а объясняет, как их применять в различных ситуациях самообороны, учитывая такие факторы, как тип нападения, размер и сила противника, а также окружающая обстановка. Автор также уделяет внимание психологическим аспектам самообороны, таким как сохранение спокойствия в стрессовой ситуации, умение оценить угрозу и принять правильное решение, а также использование вербальной самозащиты для предотвращения конфликта. "500 советов по самообороне" – это не просто сборник техник, это руководство по развитию уверенности в себе и способности защитить себя и своих близких. Книга содержит: Основы самообороны: принципы личной безопасности, оценка угрозы, психологическая подготовка. Техники каратэ: базовые удары руками и ногами, блоки, передвижения, комбинации. Техники джиу-джитсу: захваты, броски, удержания, болевые приемы, удушающие приемы, освобождения от захватов. Техники самбо: броски, подсечки, болевые приемы на ноги, удержания. Самооборона от различных типов нападений: защита от ударов, захватов, нападений с оружием. Использование подручных средств для самообороны: применение предметов повседневного обихода в качестве оружия. Советы по тренировкам: как правильно тренироваться, чтобы улучшить свои навыки самообороны. Правовые аспекты самообороны: что можно и чего нельзя делать при самозащите. Книга написана простым и понятным языком, что делает ее доступной для широкого круга читателей. Она станет незаменимым помощником для тех, кто хочет научиться защищать себя и своих близких, повысить уверенность в себе и улучшить свою физическую форму. "500 советов по самообороне. Приемы каратэ, джиу-джитсу, самбо" – это ваш личный тренер по самообороне, который всегда под рукой. Левский В. – опытный инструктор по боевым искусствам с многолетним стажем. Он является обладателем черных поясов по каратэ, джиу-джитсу и самбо. Левский В. разработал собственную систему самообороны, основанную на принципах эффективности и безопасности. Он проводит семинары и тренинги по самообороне для различных групп населения, включая сотрудников правоохранительных органов, охранников и обычных граждан. Эта книга – результат многолетнего опыта и исследований автора в области боевых искусств и самообороны. Она содержит только проверенные и эффективные техники, которые помогут вам защитить себя в любой ситуации. Не ждите, пока беда постучится в вашу дверь, начните изучать самооборону уже сегодня! Книга "500 советов по самообороне" – это ваш первый шаг к личной безопасности и уверенности в себе. На сайте есть и другие пдф книги с учебниками, которые можно читать и скачать бесплатно.